中级课程-第七级

1. 第七级是中级的最后级别，主要强调舞姿与过程的准确性与单脚重心的稳定性，并解决软度问题。

2. 训练在双脚与单脚重心上的舞姿， 在训练稳定性的同时培养舞姿的整体感。

3. 明确舞姿中的手位和脚位，掌握简单舞姿之间的连接身法，清楚平圆与立圆。

4. 在动作过程中加上身韵的意识， 清楚基本身韵元素提、沉、冲、靠，动作与呼吸配合，起手吸气落手呼气。

5. 在把上训练中加强主力腿站稳， 拔住，为把下打基础。